早报讯 1月正值隆冬时节，气温低、空气干燥，又逢我国传统节日春节，节日拜访、聚餐、外出旅游等活动频繁，易造成呼吸道传染病流行；使用煤火或土暖气取暖时，易发生一氧化碳中毒；春节假期饮食生活与平常相比变化很大，须注意饮食安全。此外，寒假临近，学生安全意识薄弱，自我保护能力差，容易出现伤害事故。近日，青岛市疾控中心发布1月健康警示，提醒市民要预防呼吸道传染病和一氧化碳中毒，注意饮食卫生，防止学生意外伤害。
预防流感水痘市民可接种疫苗
市疾控中心专家解释，流感、水痘等呼吸道传染病在人群聚集的地方尤易发生，且没有特效治疗手段，因此采取预防措施非常重要。流行性感冒简称流感,其潜伏期为1到3天，起病比较急，通常表现为高热、头痛、肌痛、乏力等，可伴有咽痛、流涕、干咳、胃肠不适等症状。水痘以发热及成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。冬春两季多发，其传染力强，接触或飞沫均可传染，学龄前儿童多见。临床特点为皮肤黏膜分批出现斑丘疹、水疱和结痂，而且各期皮疹同时存在。
专家建议，在疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。患者在家或外出时佩戴口罩，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。此外，市民要保持良好的个人卫生，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即用肥皂或洗手液以流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，保持好环境卫生。在日常生活中要注意均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。专家还提醒，学校和托幼机构要加强晨检和健康观察，如发现有相关不适症状者应及时送医院诊治。居室应注意定时开窗通风（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。市民可以通过接种疫苗有效预防此类疾病。
面对“无形杀手”要防患于未然
一氧化碳中毒（又称煤气中毒）常常被医生称作“无形的杀手”，专家介绍，市民吸入过量一氧化碳后，会产生中毒现象，其早期表现为剧烈头痛、头晕、心慌、面部潮红、口唇呈现樱桃红色、全身乏力、恶心、呕吐、嗜睡、意识模糊、视物不清、感觉迟钝、幻觉等症状。专家建议，要防患于未然，首先不能将燃气热水器或煤气、燃煤、燃油设备等放置在家人居住的房间或通风不良处，应经常通风，保持室内空气状况良好。市民使用取暖煤炉时，睡觉前要将煤炭烧尽，不要闷盖，煤炉要安装烟筒并经常检查防止堵塞或漏烟。自动点火的煤气具在连续未点燃时，应稍等片刻，让已流出的煤气放散后再点火，注意定期检查连接煤气具的橡皮管是否松脱、老化、破裂、虫咬。不要在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉，车在停驶时开空调切不可将车窗全部关闭。火锅店的就餐场所和加工场所都应做好通风换气工作。专家强调，一旦发现类似一氧化碳中毒的患者，应及时关闭煤气、打开门窗，将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领后及时送医院抢救治疗。
春节家庭聚会不要暴饮暴食
春节期间，人们的饮食生活与平常相比变化很大，亲友聚餐、外出就餐等活动增多，还会集中采购大宗食品、制作大量菜肴。采购、加工、储存等环节稍有不当，便会造成食品安全隐患。
市民不要购买、加工和食用来历不明的食物、死因不明的畜禽或水产品，以保证食品原料的卫生安全。不要购买和食用无生产日期或保质期、厂名、厂址的“三无”食品及感官性状异常的食品，不要食用过保质期的食品。不要到无证照摊贩处就餐。家庭聚餐时，避免暴饮暴食，以免出现胃肠功能紊乱和身体抵抗力降低。进餐后如出现呕吐、腹泻等食物中毒症状时，要尽快吐出胃中物并尽快就医。同时立即向当地卫生行政部门报告，并保留所有剩余的食物和加工设备，以备调查中毒原因。 （记者 黄飞）
[编辑: 张珍珍]
